В свое время американский медик Питер Д’Адамо говорил, что во время возрождения человечества у каждого была только одна группа крови. А уже после того, как начала расти разновидность продуктов, появились и остальные. Произошло это потому, что режим питания человека и его составляющие изменились. Соблюдайте данную диету как минимум 3-4 недели. Через 1-2 месяца можете повторить.
Требование при диете
Для 1 группы: вам необходимо употреблять мясные блюда. Это обуславливается тем, что самые первые люди ели только мясо. Потому как они умели только охотиться. Следует также питаться постным мясом и рыбой в больших порциях.
Для 2 группы: следует перейти на вегетарианскую пищу. Диета полностью овощная. Чтобы получать белок, ешьте рыбу нежирных сортов. Исключены сладкие напитки, черные чаи, острые и кислые продукты.
Для 3 группы: можно есть и мясные, и растительные культуры, но главными ингредиентами должны быть молочные продукты, потому как в них много белка, хорошо усвояемых жиров и витамин А.
Для 4 группы: можно употреблять абсолютно любую пищу. Но у людей с данной группой крови очень слабый иммунитет. Потому не рекомендуется есть ветчину, красное мясо, гречку, семечки, пшено и кукурузу.
Перечень разрешаемых продуктов к употреблению
1 группа: печень, красное мясо, шпинат, любые овощи и фрукты, ржаной хлеб и морепродукты.
2 группа: все овощи (за исключением помидоров и картофеля), соевая пища, рыба нежирных сортов, кисломолочное, растительное и оливковое масла, фрукты (кроме папайи, бананов, кокосов и цитрусовых).
3 группа: мясо, яйца, молоко, творог, ряженка, сыр, сметана, кефир и зеленые овощи.
4 группа: рыба, молочные продукты, грецкие орехи, любая крупа (исключая гречку и кукурузную), баранина, индейка, телятина, некислые фрукты, зеленый чай, кофе, травяные отвары, вино и пиво. Выходить нужно плавно и постепенно, чтобы не нарушить пищеварительный процесс.
Достоинства и недостатки
Для людей с 1-ой группой диета нормализует обмен веществ. Можно есть много постного мяса и рыбы, каш и молочной продукции. У людей со 2-ой группой хорошо работает как иммунная система, так и органы пищеварения. Но диета не даст произойти каким-то сбоям со здоровьем и поможет похудеть.
Что касается обладателей 3-ей группы крови, то эти люди имеют отличный иммунитет. Однако при неправильном питании они рискуют заболеть диабетом, склерозом. Больше всего везет людям с 4-ой группой. Им не нужны какие-то особенные диеты. Нужно просто есть поменьше мяса и побольше овощей, принимать витамины.
Чтобы во время диеты удалось меньше думать о перекусе, достаточно воспользоваться развлечениями в https://vulkanrussia-pro.com/game/view/demo/keks. Сайт предлагает игрокам делать высокие ставки в любимых автоматах, которые позволяют применять самые результативные стратегии. Продолжительность игры зависит только от целей, которые вы поставили перед собой.
Людям с 1 группой запрещены крупы, мучное, молочное и соусы. Для людей со 2-ой группой диета очень жесткая, потому как нужно совсем отказаться от мяса. Для 3-ей группы исключены морепродукты, курятина и свинина, арахис и кукуруза. Так как эти продукты вызывают у них ожирение. Ну а диета для 4-ой группы крови вовсе не имеет недостатков. Кроме того, что нужно есть поменьше мясных блюд.
Многие диетологи и врачи попросту не признают теорию американского ученого. Но диета по группе крови стала популярна повсюду. Потому, что если в организм попадают продукты, которые не подходят по группе, то вырабатываются вредные тела. Из-за которых человек зарабатывает болезнь. Поэтому если вы будете правильно питаться той пищей, которая вам подходит, то самочувствие будет намного комфортнее. Что касается лишнего веса, то от этих проблем вы избавитесь навсегда.
